Dr. David Adame Alcaraz . Ginecólogo con consultorio en Acapulco, Gro.
Pida cita de valoración y diagnóstico médico al teléfono 744 486.5664
si es una emergencia comuníquese al Móvil: 744 449 8989
GUIA SEGURA DE QUE SI Y QUE NO COMER DURANTE EL
EMBARAZO PARA MANTENER UN PESO ADECUADO
La
embarazada
debe
consumir
300
calorías
más
con
respecto
a
su
dieta
antes del embarazo.
Se
recomienda
que:
tenga
especial
atención
a
no
reducir
la
sal
y
a
incrementar
el
consumo
de
alimentos
con
alto
contenido
de
protínas
(carne),
calcio
(leche), y hierro (leche, vegetales).
. Carne roja (res, ternera)
. Vísceras (hígado)
. Pescado
. Pollo o pavo (sin pile)
. Huevo
. Leche
. Queso
. Vegetales frescos
. Verduras frescas
. Jugos naturales de fruta
. Frutas frescas
. Cereales
. Pan de trigo, avena, centeno
. Arroz integral
COMA MAS
. Pastas
. Helados
. Papas a la francesa
. Pastelillos de crema
. Mayonesa
. Galletas
Leche Condensada
. Mantequilla
. Chocolates
. Frituras
. Refresco
. Tocino, salchichas,
hamburguesas, perros calientes
. Camarones
COMA MENOS
¿Cómo
se
reparte
el
peso
del
embarazo?
Veamos
lo
que
condiciona
el
peso
de
una mujer al final del embarazo
. 3-5 kilos.- Niño
. 500 gm.- Placenta
. 1 kilo.- Líquido amniótico
. 300/500 gm.- Pecho
. 3-4 kilos.- Depósito de grasa
Clínica de Ginecología Integral
DR. DAVID ADAME ALCARAZ - Ginecólogo
UNAM Ced. Profesional 497158
Ced. de Especialidad 3624206
MÉDICO U.N.A.M. - POSTGRADO: HOSPITAL DE GINECO-OBSTRETRICIA No. 2 C,M,N, EXPERIENCIA Y ETICA
GUIA SEGURA DE QUE SI Y QUE
NO COMER DURANTE EL
EMBARAZO PARA MANTENER
UN PESO ADECUADO
La
embarazada
debe
consumir
300
calorías
más
con
respecto a su dieta antes del embarazo.
Se
recomienda
que:
tenga
especial
atención
a
no
reducir
la
sal
y
a
incrementar
el
consumo
de
alimentos
con
alto
contenido
de
protínas
(carne),
calcio
(leche),
y
hierro
(leche, vegetales).
. Carne roja (res, ternera)
. Vísceras (hígado)
. Pescado
. Pollo o pavo (sin pile)
. Huevo
. Leche
. Queso
. Vegetales frescos
. Verduras frescas
. Jugos naturales de fruta
. Frutas frescas
. Cereales
. Pan de trigo, avena,
centeno
. Arroz integral
COMA MAS
. Pastas
. Helados
. Papas a la francesa
. Pastelillos de crema
. Mayonesa
. Galletas
Leche Condensada
. Mantequilla
. Chocolates
. Frituras
. Refresco
. Tocino, salchichas,
hamburguesas,
perros calientes
. Camarones
COMA MENOS
¿Cómo se reparte el peso del embarazo?
Veamos
lo
que
condiciona
el
peso
de
una
mujer
al
final
del embarazo
. 3-5 kilos.- Niño
. 500 gm.- Placenta
. 1 kilo.- Líquido amniótico
. 300/500 gm.- Pecho
. 3-4 kilos.- Depósito de grasa
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DR. DAVID ADAME ALCARAZ
Ginecólogo
UNAM Ced. Profesional 497158
Ced. de Especialidad 3624206
MÉDICO U.N.A.M. - POSTGRADO: HOSPITAL DE
GINECO-OBSTRETRICIA No. 2 C,M,N,
EXPERIENCIA Y ETICA