ANTES DE ACOSTARSE POR LAS NOCHES:
Asegúrese
de
una
ventilación
con
aire
fresco
en
el
cuarto
en
que
duerme.
El
olor
de
la
ropa
sucia
y
otros
olores
pueden trastornarte el estómago.
CUANDO SE LEVANTE Y ANTES DE PREPARAR EL DESAYUNO:
Hágalo
muy
despacio,
tómese
de
5-6
minutos,
no
haga
movimientos
bruscos
cuando
se
salga
de
la
cama.
Tome
algo de pan seco o cereal, un poco antes de que haya levantado y antes de preparar el desayuno.
CUANDO SE PREPARE EL DESAYUNO:
Mantenga una ventana abierta mientras está cocinando, con el fin de deshacerse del olor de los guisados.
COMIDAS:
Tome
pequeñas
porciones
de
alimentos
varias
veces
durante
el
día
en
lugar
de
comer
3
veces
alo
día,
ya
que
está
más
propensa
a
sentir
náusea
y
vómitos
cuando
su
estómago
está
vacío.
No
tome
líquidos
o
sopas
a
la
hora
de
la
comida,
si
tiene
sed
usa
use
pequeños
cubitos
de
hielo,
una
vez
al
día
podrá
tomar
comida
regular,
pero
no
coma demasiado cuando lo haga.
ALIMENTOS QUE DEBE EVITAR:
Fritos
y
comidas
guisadas
con
mucha
grasa,
coma
muy
poca
o
nada
de
mantequilla.
Margarina,
jugo
de
carnes,
tocino,
mayonesa,
salsa
para
ensaladas,
pasteles:
condimentos
en
exceso
como
el
ajo,
cebolla,
pimiento,
chiles
y
otras
especies,
pueden
revolver
e
irritar
el
estómago.
Si
tiene
náusea
y
gases,
evite
comer
alimentos
que
la
pongan incomoda, trate de comerlos otra vez tan pronto como se sienta bien.
ENTRE COMIDAS:
Beba
Ud.
pequeños
sorbos
de
líquidos
con
frecuencia,
tome
leche,
agua,
jugos
de
frutas,
sopas
y
otros
líquidos.
Trate
de
que
sean
por
lo
menos
ocho
vasos
de
líquido
por
día.
En
caso
de
náuseas
tome
cantidades
de
cereal
seco,
jugo
de
frutas,
pan
tostado,
galletas
saladas
u
otros
alimentos
que
no
le
causen
náuseas,
siempre
en
pequeñas porciones.
RECOMENDACIONES PARA PACIENTES CON NAUSEAS Y VOMITOS DEL
EMBARAZO
Dr. David Adame Alcaraz . Ginecólogo con consultorio en Acapulco, Gro.
Pida cita de valoración y diagnóstico médico al teléfono 744 486.5664
si es una emergencia comuníquese al Móvil: 744 449 8989
Clínica de Ginecología Integral
DR. DAVID ADAME ALCARAZ - Ginecólogo
UNAM Ced. Profesional 497158
Ced. de Especialidad 3624206
MÉDICO U.N.A.M. - POSTGRADO: HOSPITAL DE GINECO-OBSTRETRICIA No. 2 C,M,N, EXPERIENCIA Y ETICA
RECOMENDACIONES PARA
PACIENTES CON NAUSEAS Y
VOMITOS DEL EMBARAZO
ANTES DE ACOSTARSE POR LAS NOCHES:
Asegúrese
de
una
ventilación
con
aire
fresco
en
el
cuarto
en
que
duerme.
El
olor
de
la
ropa
sucia
y
otros
olores
pueden trastornarte el estómago.
CUANDO
SE
LEVANTE
Y
ANTES
DE
PREPARAR
EL
DESAYUNO:
Hágalo
muy
despacio,
tómese
de
5-6
minutos,
no
haga
movimientos
bruscos
cuando
se
salga
de
la
cama.
Tome
algo
de
pan
seco
o
cereal,
un
poco
antes
de
que
haya
levantado y antes de preparar el desayuno.
CUANDO SE PREPARE EL DESAYUNO:
Mantenga
una
ventana
abierta
mientras
está
cocinando,
con el fin de deshacerse del olor de los guisados.
COMIDAS:
Tome
pequeñas
porciones
de
alimentos
varias
veces
durante
el
día
en
lugar
de
comer
3
veces
alo
día,
ya
que
está
más
propensa
a
sentir
náusea
y
vómitos
cuando
su
estómago
está
vacío.
No
tome
líquidos
o
sopas
a
la
hora
de
la
comida,
si
tiene
sed
usa
use
pequeños
cubitos
de
hielo,
una
vez
al
día
podrá
tomar
comida
regular,
pero
no
coma demasiado cuando lo haga.
ALIMENTOS QUE DEBE EVITAR:
Fritos
y
comidas
guisadas
con
mucha
grasa,
coma
muy
poca
o
nada
de
mantequilla.
Margarina,
jugo
de
carnes,
tocino,
mayonesa,
salsa
para
ensaladas,
pasteles:
condimentos
en
exceso
como
el
ajo,
cebolla,
pimiento,
chiles
y
otras
especies,
pueden
revolver
e
irritar
el
estómago.
Si
tiene
náusea
y
gases,
evite
comer
alimentos
que
la
pongan
incomoda,
trate
de
comerlos
otra
vez
tan
pronto como se sienta bien.
ENTRE COMIDAS:
Beba
Ud.
pequeños
sorbos
de
líquidos
con
frecuencia,
tome
leche,
agua,
jugos
de
frutas,
sopas
y
otros
líquidos.
Trate
de
que
sean
por
lo
menos
ocho
vasos
de
líquido
por
día.
En
caso
de
náuseas
tome
cantidades
de
cereal
seco,
jugo
de
frutas,
pan
tostado,
galletas
saladas
u
otros
alimentos
que
no
le
causen
náuseas,
siempre
en
pequeñas porciones.
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Ginecólogo
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GINECO-OBSTRETRICIA No. 2 C,M,N,
EXPERIENCIA Y ETICA